Preparação física especializada para juvenis competitivos, profissionais e amadores, desenvolvida a partir das demandas reais do tênis.
Desenvolvimento físico estruturado para atletas que estão construindo sua base e buscando evolução dentro do circuito competitivo.
Preparação física orientada às demandas do alto rendimento, calendário competitivo e necessidades específicas do atleta.
Treinamento para quem quer movimentar-se melhor, chegar bem na bola e ter mais resistência em quadra.
Diego Ganan
Allex Henrique
A GA Performance trabalha exclusivamente com a preparação física aplicada ao tênis, conectando ciência, experiência prática e especificidade esportiva. Nosso objetivo é desenvolver atletas capazes de transformar suas capacidades físicas em desempenho dentro da quadra.
Conheça a GA PerformancePlanejamento baseado no seu objetivo, rotina, estrutura e disponibilidade.
Força, potência, velocidade, agilidade e resistência são importantes. Mas, para nós, o treinamento só está completo quando essas capacidades conseguem chegar à quadra.
FOREHAND • BACKHAND • SAQUE • DESLOCAMENTOS • ACELERAÇÃO • DESACELERAÇÃO • MUDANÇA DE DIREÇÃO
Treinamento presencial para atletas que buscam um trabalho totalmente direcionado às suas necessidades, momento competitivo e demandas dentro da quadra.
Quero Treinar PresencialmenteSeu treinamento físico para o tênis, onde você estiver.
Programa de treinamento estruturado em 15 ou 30 semanas, desenvolvido para trabalhar as principais capacidades físicas do tenista e evoluir progressivamente sua preparação.
VOCÊ RECEBE:
Sua rotina. Sua realidade. Seu treino.
Um planejamento construído individualmente a partir dos seus objetivos, rotina, disponibilidade, histórico e demandas específicas dentro da quadra.
Quero Minha ConsultoriaTenha mais ferramentas para preparar seus atletas.
Packs de exercícios desenvolvidos para treinadores e preparadores físicos que querem ampliar seu repertório e encontrar novas possibilidades para suas sessões de treinamento.
Exercícios para desenvolvimento de potência aplicada ao esporte.
Exercícios para desenvolver movimentação e deslocamentos específicos.
Drills para aceleração, velocidade e capacidade de reação.
Exercícios para trabalhar diferentes bases de suporte e organização corporal.
Desaceleração, frenagem e reorganização para novos deslocamentos.
Exercícios para coordenação, controle motor e integração de movimentos.
E outros conteúdos voltados à preparação física específica para o tênis.
Ver Packs de ExercíciosA GA Performance também oferece mentoria para treinadores e profissionais do esporte que querem aprofundar seus conhecimentos e aprender a aplicar a preparação física específica para o tênis na prática.
Atletas que já passaram pelo trabalho do time GA Performance.
"Minhas filhas mudaram a forma de jogar tênis depois que começaram a treinar a parte física com o Allex/Ganan, criaram maior consciência do corpo e melhoram o desempenho em quadra."
Simone Sahade - Mãe de Olivia ( atleta juvenil )
"Minhas filhas mudaram a forma de jogar tênis depois que começaram a treinar a parte física com o Allex/Ganan, criaram maior consciência do corpo e melhoram o desempenho em quadra."
Simone Sahade - Mãe de Elisa ( atleta juvenil )
"O trabalho do Allex com o Lucas tem sido excelente dá pra ver a evolução em intensidade, agilidade e resistência em quadra, e isso deu ao Lucas confiança."
Alexandre - Pai de Lucas ( atleta juvenil )
"O acompanhamento próximo e o planejamento individualizado fizeram muita diferença, sempre respeitando a idade, o desenvolvimento e as necessidades específicas do tênis."
Dr Marcos - Pai da Mariana ( atleta juvenil )
Feedbacks reais de atletas que treinam com um planejamento individualizado.
Depende do seu nível, disponibilidade e objetivos específicos em quadra. Converse com nosso time para recomendações personalizadas.
O GA Training é um programa estruturado pronto. A Consultoria é totalmente personalizada conforme seus objetivos e rotina.
Funciona para todos os níveis, de amadores a profissionais. O programa se adapta às suas necessidades.
Não obrigatoriamente. Muitos exercícios podem ser feitos em casa, no clube ou em espaço aberto.
Através da plataforma MFit, com vídeos demonstrativos e orientações detalhadas de cada exercício.
Sim! O programa foi desenvolvido para ser flexível e adaptável ao seu espaço de treinamento.
Treinos individualizados em nosso espaço ou no seu, totalmente adaptados à sua demanda e fase competitiva.
Não. Os packs são para qualquer treinador ou preparador físico que queira ampliar seu repertório.
Encontros estruturados com aprofundamento em preparação física específica para o tênis e prática integrada.